よく噛む
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みなさんこんにちは！
アシスタントの田中です！
今回は『よく噛む』ことについてお話ししたいと思います。
よく噛む事は、単に食べ物を体に取り入れるためだけではなく
全身を活性化させるためにたいへん重要な役割をしているのです。
① 虫歯・歯周病予防
② ダイエット効果
③ 脳の活性化
④免疫力アップ
⑤ がんの予防
⑥味覚・言葉の発達
⑦胃腸快調
⑧目の健康促進
⑨育毛効果
『よく噛む』というたったそれだけのことで
体全体が健康になることが分かります。
よく噛むためにも
味わってゆっくり食べる事を心がけましょう。
『一口で30回噛むのが目安です』
いつまでも元気に若々しく過ごすために
『よく噛む』という習慣を是非取り入れてみてください。
アシスタント 田中
