皆さんこんにちは！アシスタントの中村です

今回は歯のエナメル質を溶かしてしまう食品についてお伝えします

酸性、アルカリ性をあらわす単位に

ph(ペーハー)と呼ばれるものがあります

「ph7」が中性で7より数字が大きくなるとアルカリ性が強く、

小さくなると酸性が強くなることを示します

エナメル質が溶け始めるph値の基準は5.5以下と言われています

この値より酸が強くなると歯が溶け始めてしまいます。。

納豆　7.5
ミネラルウォーター　7.0
牛乳 6.8
緑茶 6.2
プロセスチーズ　5.8
ブラックコーヒー 5.6
————-ここから5.5以下————
バナナ 5.0
日本酒 4.9
ビール 4.3
オレンジジュース 4.0
白米4.0
スポーツドリンク 3.8
赤ワイン 3.4
黒酢ドリンク 3.1
キウイフルーツ3.0
梅酒 2.9
コーラ 2.2

酸によって歯が溶けてしまうと歯を失う原因の1つになってしまうので

酸の強いコーラなどを飲んだ後はお水でうがいをして

お口の中の環境を中性に戻していくことが大切です！

それと毎日の適切なブラッシングによって、歯へのダメージを最小限まで抑えることができます！

AS中村