こんにちは！

皆さんは外出時の歯磨きはどうされていますか？

外出先で歯ブラシセットを持っていない、すぐに歯磨きできる環境がないなど、歯磨きをしたいのにできない時って結構ありますよね

そんな時の歯磨きの代わりになる方法について今日はお話したいと思います。

1つ目はうがいです。

食事の後にうがいをすることで、食べカスをなるべく全て洗い流すようにします。

簡単に行うことが出来るので、ぜひ実践して下さい

2つ目はガムやタブレットの使用です。

ガムを選ぶ時にはキシリトール配合の物を選ぶと、虫歯菌の抑制にも効果が得られます

3つ目はマウスウォッシュです。

マウスウォッシュには口臭予防の他、殺菌効果もあります！

最近では外出時に使いやすいよう、小さいサイズなどもよく薬局で見かけますね。

今回外出時の口腔ケアについて話させてもらいましたが、皆さんが取り組みやすいと思ったやり方をして頂ければと思います。

歯科専売のマウスウォッシュなども当院では扱っているので、何か分からないことがあればお気軽にご相談ください！

受付　坂野